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心上心下

忐忑是一種心情的演繹,代表心情上上下下的,因某些事情、某些未知素而引起的不安。好好看‘忐忑’二字又不得不贊文字創造者的擬人處理 – 忐忑不就是達標心上上下下的不安心情!

心上心下;是一種真實的表現,因為當一個人有點緊張有點不知所措的時候,心理引導身體,不自其然的要深深的吸氣、呼氣來解脫心中的一點點猶豫;那個胸口深呼深吸的動作不正正是心上心下的!

心上心下;原來忐忑真的讓思想上上下下的。當忐忑於一種抉擇中,‘假如按A方向走,如何?’,然後又會忍不住地‘假如按B方向走,又會如何?’,心情掙紮思考時,帶動著自然就是身體變化,心上上下下的折騰著。

‘心’是個功能,其實那導致忐忑的煩惱是來自思維上的,只是思維又是帶動心跳速度的其中一個因素;比如人在心情緊張之時,心是會自然跳得快,跳得快自然需要調教那呼吸的速度,所以就要大透氣、大呼氣了。怪不得在自閉打坐的過程中,學習的是心身聯系在一起,靜下心就靜下身體;相反,無論心多亂,先安靜在打坐裏,又慢慢學習靜下心。佩服那些紀律部隊的人,他們會鍛煉到不管在什麽環境也要把心跳、呼吸控制著;有點像武俠小說裏那些武功高超的江湖人物,能運用氣功躲起來而不為人知道的,就能成為高人一樣!

人在臨危不亂時能把控到呼吸、心跳,是因為能把那內心的緊張忐忑控制到,或究竟是還帶著緊張忐忑只是身體控制到呼吸呢?一個以本控制、一個是以標控制,最終有得選,大抵人也不想遇到心上心下的忐忑情況。

忐忑是個人的,有些人面對同一件事會泰然面對而不會忐忑;有些人則面對那件事有所忐忑但是以治標方式暫且控制著;又有些人豁出去的‘我就是忐忑’的身心完全表達出來;反正最後我認為能沒有忐忑最好。不過,知道忐忑而能在忐忑中找到去路也不失為成長的一個過程;反而最可悲的就是‘忐忑’已經潛然默化的存在人心裏,甚至已經找不到‘忐忑’的源頭,引發得身心也不健康,甚至可以化為憂郁或焦慮;那或許就是最不健康的‘忐忑’了!

要活,就要心上心下的呼吸思考;只要用平常心看一切問題事情,‘心’就能正常的跳,用不著心字加個上加個下!祝大家欣然面對一切,平常心的安心活著就是!

作者:水羽火

 
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