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常见问题
甚么是心理辅导/治疗?

心理辅导/治疗是以心理学理论为基础的治疗方法。治疗的目标包括:

  1.   帮助当事人改变对事物的观点
  2.   改善感受及情绪反应
  3.   提高个人的适应能力及消除心理困扰
  4.   改善人际关系及精神健康。

辅导心理学家受过专业训练,明白人的心理本质及运作,透过与受助者的互信和同行,辅导心理学家能帮助受助者了解自己的强项、弱点和处境,发挥潜能,是一个「助人自助」的历程。

通过建立互信的关系,辅导心理学家与受助者一起去探索一些被抑压的情绪、错误的认知与及学习一个有系统处理问题的方法。所以,辅导不是单单提供-些解决问题的建议。若果受助者对问题没有透彻的理解,即使心理学家有提出建议,通常亦不会奏效。心理辅导对个人成长、处理危机、应付一些创伤的经历或改善处理问题的技巧,都有很大的帮助。

辅导不是拉拉队,给陷在困难的人「打气」。要是受助人未将缠绕心中的问题(放下,单靠一些鼓励或安慰的说话,只会弄巧反拙。

辅导也不是分享作为过来人的经验,以为:「我也经历过类似的困难。当日我用过的方法,只要对方采用,问题就能迎刃而解。」毎一种解决方案的考虑都不能脱离当事人的处境和个人因素,实在不能盲目照搬。

辅导过程好像是一面镜子,透过细心聆听,「反照」求助者的处境,协助找出盲点,让求助者看清自己的问题,找到一个较适合解决问题的方案。

心理学家与精神科医生有何分别?
两者之间有很多相似和相异的地方。

相同之处:
他们提供专业的心理治疗及诊断咨询服务。    
 
主要的差异:
知识范畴和采用的治疗方式有所不同。

心理学家

精神科医生

不能处方药物,却可进行心理评估,并采用行为修正、认知重组等辅导方法进行治疗。

可以处方药物,一般集中在药物治疗方面。


心理治疗或药物治疗 ---- 那个方法比较好?
在处理精神病方面,心理治疗和药物治疗都证实有显著的效果。一般来说,药物治疗比较适合生理方面的问题,例如严重抑郁症、精神分裂症、躁狂抑郁症 等与生理问题有关的病症。研究亦指出药物和心理治疗一起使用,能达至最佳的效果;尤其对那些出现多种症状的案主,就更为有效。药物治疗可稳定情绪,减轻症状;心理治疗有助案主更加了解自己的情况和找出处理方式,两种治疗一起使用,可得到最快的效果和持久的疗效。

见了心理学家后,其他人是否会以为我有精神问题呢?
事实上,很多人都曾经接受心理治疗。我们一生当中,总会需要其他人的帮助,就好像身体不适就要见医生;经济出现困难就要朋友或银行协助一样。因此,当我们情绪受到困扰的时候,接受心理治疗去解决问题是一个明智的选择。其实,在面对心理困扰和生活上的难题时,懂得寻找专业人士的帮助,勇于面对困难,才是解决问题之道,也是爱惜自己的表现。因此,接受心理治疗并不等如精神出现问题。

在什么情况下,心理治疗会对我有帮助?

  1.   你是否和家人、配偶、孩子或同事经常有冲突,而又无法缓和下来呢?
  2.   你是否经常因身边的事情或自己的遭遇而感到沮丧,有失眠现象,甚至有自杀的念头呢?
  3.   你是否受经济、婚姻或管教儿女的问题困扰,因而感到心神恍惚呢?   
  4.   你曾否经历一些重大打击,例如亲人死亡,天灾人祸等,而经常受这些回忆的困扰呢?

如果你有以上的经历,或者有其他情绪不安或心理阴影,心理治疗极有可能对你有帮助。

我在心理治疗过程中所透露的数据,会否被其他人知道?
除非个案涉及法律诉讼或者是刑事罪行,由法庭颁令交出资料,你在心理治疗过程中的谈话和所透露的资料,将获得严格保密;除了心理学家及处理个案的专业人士外,若未经当事人的同意,资料绝不外泄。

 



 

 
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