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心上心下

忐忑是一种心情的演绎,代表心情上上下下的,因某些事情、某些未知素而引起的不安。好好看‘忐忑’二字又不得不赞文字创造者的拟人处理 – 忐忑不就是达标心上上下下的不安心情!

心上心下;是一种真实的表现,因为当一个人有点紧张有点不知所措的时候,心理引导身体,不自其然的要深深的吸气、呼气来解脱心中的一点点犹豫;那个胸口深呼深吸的动作不正正是心上心下的!

心上心下;原来忐忑真的让思想上上下下的。当忐忑于一种抉择中,‘假如按A方向走,如何?’,然后又会忍不住地‘假如按B方向走,又会如何?’,心情挣扎思考时,带动着自然就是身体变化,心上上下下的折腾着。

‘心’是个功能,其实那导致忐忑的烦恼是来自思维上的,只是思维又是带动心跳速度的其中一个因素;比如人在心情紧张之时,心是会自然跳得快,跳得快自然需要调教那呼吸的速度,所以就要大透气、大呼气了。怪不得在自闭打坐的过程中,学习的是心身联系在一起,静下心就静下身体;相反,无论心多乱,先安静在打坐里,又慢慢学习静下心。佩服那些纪律部队的人,他们会锻炼到不管在什么环境也要把心跳、呼吸控制着;有点像武侠小说里那些武功高超的江湖人物,能运用气功躲起来而不为人知道的,就能成为高人一样!

人在临危不乱时能把控到呼吸、心跳,是因为能把那内心的紧张忐忑控制到,或究竟是还带着紧张忐忑只是身体控制到呼吸呢?一个以本控制、一个是以标控制,最终有得选,大抵人也不想遇到心上心下的忐忑情况。

忐忑是个人的,有些人面对同一件事会泰然面对而不会忐忑;有些人则面对那件事有所忐忑但是以治标方式暂且控制着;又有些人豁出去的‘我就是忐忑’的身心完全表达出来;反正最后我认为能没有忐忑最好。不过,知道忐忑而能在忐忑中找到去路也不失为成长的一个过程;反而最可悲的就是‘忐忑’已经潜然默化的存在人心里,甚至已经找不到‘忐忑’的源头,引发得身心也不健康,甚至可以化为忧郁或焦虑;那或许就是最不健康的‘忐忑’了!

要活,就要心上心下的呼吸思考;只要用平常心看一切问题事情,‘心’就能正常的跳,用不着心字加个上加个下!祝大家欣然面对一切,平常心的安心活着就是!

作者:水羽火

 
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